2025年12月– date –

最近、天気が悪くて散歩に行けていない 家の中に閉じこもりがちで、足腰が弱ってきた気がする 運動しなきゃと思っても、何をすればいいのか分からない 天候や気温の変化、あるいは交通事情など、高齢者の方にとって外での運動は意外とハードルが高いもので...

最近、以前より疲れやすくなった気がする 買い物に行って帰ってくると、ぐったりしてしまう なんとなく、外出するのが面倒になってきた 60代を迎えて、このような体の変化を感じることはありませんか？ もし心当たりがあるなら、それは「フレイル（虚弱）...

2階に行くのが億劫で、生活スペースが1階だけになってしまった 手すりにしがみつかないと階段の上り下りができない 階段で足が上がらず、つまずきそうになってヒヤッとした このような悩みにより、階段が登れないと感じている高齢者の方は少なくありません...