運動入門– category –

年齢を重ねると、体力や筋力は自然に少しずつ低下していきます。しかし、適切な運動を習慣にすることで、その進行をゆるやかにし、健康的で自立した生活を長く続けることが可能です。ここでは、これから運動を始めたい高齢者の方や、そのご家族に向けて、...