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「運動しなければ」と頭ではわかっていても、なかなか体が動かない...そんなお悩みはありませんか？ 特に高齢になると、体力的な不安や億劫さから、運動へのハードルが高くなりがちです。 【もしかして当てはまる？「運動を続けられない」チェックリスト】...