サルコペニア予防– tag –

最近、以前に比べて体が思うように動かないと感じることはありませんか。 年齢を重ねると誰にでも起こりうることですが、もしかするとそれは筋肉量が減少する「サルコペニア」のサインかもしれません。まずはご自身の状態をチェックしてみましょう。 ペッ...

最近、階段の上り下りがきつくなった。ペットボトルの蓋が開けにくくなった ふと鏡を見た時、太ももやふくらはぎが以前より細くなった気がする。 60代を迎えて、このような体の変化を感じていませんか。 それは単なる年齢のせいだけではなく、筋肉量が急激...