フレイル予防– tag –

最近、天気が悪くて散歩に行けていない 家の中に閉じこもりがちで、足腰が弱ってきた気がする 運動しなきゃと思っても、何をすればいいのか分からない 天候や気温の変化、あるいは交通事情など、高齢者の方にとって外での運動は意外とハードルが高いもので...