肩こり解消– tag –

「最近、体が硬くなって動きにくい」「転倒が怖くて運動がおっくうになってしまった」と感じていませんか？ 高齢になると、どうしても筋力や柔軟性が低下しがちです。しかし、無理をして体を痛めるのは避けたいところです。 まずは、以下のチェックリスト...