足腰トレーニング– tag –

テレビや雑誌で「足腰を鍛えるならスクワットが一番」とよく聞きませんか。 それを真に受けてやってみたものの、「膝が痛くてできない」「ふらついて転びそうになった」「きつすぎて三日坊主で終わった」という方は実は非常に多いのです。 もし、あなたや...